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最近寝起きが悪く毎日大変です(´・ω・`)

仕事の日でも悪露くても12時前には寝ているのですが次の日も眠く休みの日だと食べて寝て食べて寝ての繰り返しです

睡眠の質をよくするのに何か始めて行きたいと思います

松本