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最近は家にいる事が多くなってきたので、テレビで紹介されていた筋トレを家族で行っています♪

たった2分くらいで終わる筋トレなのですが、それが本当に辛くて普段からどれだけ怠けていたかを自覚させられたような気がします…(；ω；)

これを機にお家で出来る筋トレやストレッチなどやっていきたいと思います！

阿内

筋肉痛で脚立に登れなくてフード棚の上の物を取るのが大変でした。